足痩せのための靴選び
あなたは足に合った靴を履いていますか？
足に合わない靴を履き続けていれば体型を崩してしまいます。
足に合わない靴は骨盤をゆがめます。
骨盤のゆがみによってヒップがたるみます。
脚のラインも崩れていきます。
美脚を維持するためには足にあった靴を履くことが大切です。
また足に合わない靴は体の健康も害します。
全身の骨格が歪んでくるので健康面に悪い影響が出ることも考えられます。
では足に合った靴を選ぶポイントを紹介しましょう。
足に合った靴を選ぶ時には指の付け根に注意します。
足の指の付け根の幅と靴があっているかをチェックします。
足に合っていれば、次に実際に履いて見ましょう。
足痩せにはヒール靴を
履いた時にかかとが浮き上がっていないかをチェックしましょう。
外反母趾のある人は指先の幅に合わせて靴を選ぶようです。
これは余計に外反母趾を助長してしまいます。
付け根の幅のラインに合わせることが大切です。
足のためにはヒールがないほうがいいのでしょうか？
かかとはある程度高さがあったほうが脚が綺麗に見えます。
美脚のためにはヒールが必要です。
しかし余りに高すぎるヒールは必要ありません。
３センチから５センチ程度の適度なヒールが美脚には良いようです。
普段スニーカーばかりはいている人はヒールを履いている人に比べて使用していない筋肉があります。
ヒールを履くことで美脚のための筋肉も鍛えられます。
美しい下半身や美しい脚をキープするためにもヒールのある靴を履きましょう。
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